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日常喝豆浆要注意的9大禁忌

发布时间:2020-03-04 15:26:45 阅读: 来源:劈裂机厂家

日常喝豆浆要注意的9大禁忌

日常喝豆浆要注意的9大禁忌 如今,豆浆越来越成为大众的喜爱食物,它不仅美味而且健康。但是,日常喝豆浆要注意的9大禁忌你是否清楚,下面由小编告诉你日常喝豆浆要注意的9大禁忌吧。

日常喝豆浆要注意的9大禁忌

1、忌不彻底煮开:

因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

2、忌与药同饮:

有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分,甚至产生副作用,危害健康。

日常喝豆浆要注意的9大禁忌

3、忌冲入鸡蛋:

因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。

4、空腹饮豆浆:

最好不要让宝宝空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉,营养成分不能被宝宝充分吸收。

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