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【消息】蛋白粉副作用蛋白粉有副作用吗蛋白粉有什么副作用

发布时间:2020-12-25 20:26:14 阅读: 来源:劈裂机厂家

蛋白粉的功效在于补充体内缺乏的蛋白质,如果不缺蛋白质,我们是不需要补充蛋白质的。也就不需要吃蛋白粉了,那如果吃了蛋白粉呢?蛋白粉副作用有什么呢?蛋白粉吃多了会有什么危害呢?

蛋白粉副作用1:肠胃功能减弱

长期靠蛋白质粉维持机体活力,会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童,肠胃正需要锻炼的时期,靠捷径补充营养素是不可取的。

蛋白粉副作用2:肾功能下降

蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质,同时,蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质,需要经过肾脏排泄。如果摄入过多,增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人,其肾脏受损的程度更为严重,出现蛋白尿是一个表象。

蛋白粉副作用3:易引发心脑血管疾病

患有痛风的病人,要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风。

12 蛋白粉的功效在于补充体内缺乏的蛋白质,如果不缺蛋白质,我们是不需要补充蛋白质的。也就不需要吃蛋白粉了,那如果吃了蛋白粉呢?蛋白粉副作用有什么呢?蛋白粉吃多了会有什么危害呢?

蛋白粉副作用4:易使人肥胖

人体多余的蛋白质在消化吸收后,肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够,则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。而且绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙,使骨质硬化程度降低,引起骨质疏松。

蛋白粉的禁忌人群

肝脏疾病患者

由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍,应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者,供给过多蛋白质会增加肝脏负担,加剧病情,应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨,可以诱发或加重肝昏迷,所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白,特别是大豆蛋白。因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢,对肝功能有保护作用。

新生儿

新生儿不宜食用蛋白质粉,他们应选择蛋白质含量在10%~20%的奶粉。

痛风病人

痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤,可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理,降低嘌呤含量。

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